Rhodiola Rosea és a stresszhez való alkalmazkodás?
Nyugalom, harmónia, egyensúly.
Stressz, depresszió, pánik, alvászavar, gyakori jelenlévők sokak életében.
Nincs kiút... Talán mégis van.
Lehet, hogy tudunk segíteni!
Százévesek gyökere, a rhodiola rosea (rózsagyökér)
... avagy a hosszú, boldog élet ősi titka Tibetből
Vajon mit tud az a növény, amit még a tibetiek is a hosszú élet titkának neveznek?
Számos nagyszerű élettani hatása mellett a modern orvostudomány egy tulajdonsága miatt figyelt fel erre a növényre, és ez nem más, mint a stressz elleni alkalmazkodásban segítséget nyújthat.
Tudjuk, hogy a stressz manapság mindenkit utolér, és számos civilizációs betegség forrása is. (pl. magas vérnyomás)
Mivel a Rhodiola Rosea gyógynövény adaptogén - vagyis segíthet a normál alkalmazkodás visszaállításáaban, mellékhatásai nem ismertek, nagyszerű alternatívája lehet a stressz elleni küzdelemnek.
A Rhodiola Rosea gyógynövény nem fejt ki tompító hatást, tökéletesen észnél vagyunk tőle, még a szellemi teljesítményünket is növelheti.
Persze adaptogén tulajdonsága miatt nem ismert olyan hatása amely által függővé válhatnánk tőle.
Ezért, aki természetes megoldást szeretne, bízvást fordulhat a Rhodiola Roseához.
Nagyszerűen alkalmazható lehet:
1. Stresszhelyzetekben munkahelyen, vagy otthon
Mindenkinek,
- aki kikapcsolná néha a főnököt, házastársat, de nem teheti meg,
- aki munkahelyi beszámolóra készül,
- aki határidők miatt ideges,
- aki este már nem bírja tolerálni a gyerekek elevenségét, ezért minden másnapja veszekedéssel zárul. Érdekes a hatása. A probléma megmarad de valahogy nem reagálódik túl.
2. Vizsgáknál kitűnő segítség lehet azoknak, akik a stressztől mindent elfelejtenek
Képzelje el, hogy lazán áll meg a vizsgabiztos előtt, lehengerel, nem pedig görcsöl, és még az is eszébe jut, aminek máskor ilyenkor esélye sincs eszébe jutnia.
3. Gyerekek mindennapi iskolai stresszében
El sem hiszi, mennyi stresszes gyerek jár az iskolákba.
Nem egy tapasztalatunk van arról, hogy a gyerek teljesítménye ugrásszerűen megnövekedhet a Rhodiola Rosea szedését követően.
4. Alvászavaroknál
Mivel a stressz egyik kimutatott velejárója az alvászavar, a Rhodiola Rosea ezekben az esetekben is segíthet.
5. Depresszió esetén segíthet. Minden esetben orvosi javaslat és előírt gyógyszeres therápia mellett.
(Soha ne szedje a Rodiola Rosea gyógynövényt gyógyszerek helyett, kérje ki orvos véleményét)
A rhodiola rosea korunk egyik legfontosabb gyógynövényévé lépett elő.
Stresszellenes hatása mellett még számos tulajdonsága ismeretes.
A Rhodiola Roseanak a következő tudományosan dokumentált hatásai ismeretesek:
- Adaptogén (az alkalmazkodás növelő) és immunnövelő hatása lehet.
- Kardioprotektív (a szív- és érrendszeri problémák elleni hatása lehet)
- Stressz és depresszió elleni hatása lehet.
- Az immunfelderítés javítása (daganatellenes hatása lehet)
- Szívritmusszabályozó hatása lehet és védheti a szívet károsító helyi vértelenség ellen.
- Mentális és kognitív funkciókat javíthatja.
- Növelheti az agy és izomok vérellátását.
- Javíthatja a sportolók teljesítőképességét és elősegíti az anabolizmust.
- A szexuális funkciókat javíthatja.
- Antidiabetogén (szénhidrát-anyagcsere szabályozásának összehangolásában segíthet)
- Májvédő hatása lehet.
- Erős általános antioxidatív védelemet láthat el a sejtek szintjén.
- Az idős korral összefüggő zavarok és betegségek elleni védelemben is segítségül szolgálhat.
Napjainkban a betegségek 80 százaléka stresszben gyökerezhet.
A Rhodiola rosea adaptogén tulajdonságairól, olyan tudományos eredmények láttak napvilágot, amelyek szerint képes lehet csökkenteni a stressz káros hatásait, ezáltal alkalmas lehet a betegségek megelőzésére.
Adaptogén hatásának köszönhetően az egyén másképp képes értékelni az élethelyzeteket, így ritkábban alakulhat ki vészreakció, valamint meghosszabbíthatja az ellenállás fázisát.
Az egyik legjelentősebb szerepe a stressz moduláció, mert homeosztázist (egyensúlyállapotot) hoz létre a szervezetben.
A Rhodiola rosea ezáltal javíthatja, vagy visszaállíthatja a szervezet betegségekkel szembeni ellenállását, elősegítheti az immuntoleranciát (felismeri az "önmaga" és "nem önmaga" közti különbséget) és egy mindig éber immunfelügyeletet hozhat létre.
Harminc éves kutatómunka után tekintélyes mennyiségű bizonyíték gyűlt össze arra, hogy a Rhodiola Rosea adaptogén tulajdonságai által segíthet megelőzni a betegségeket.
A Rhodiola Rosea egyik legfontosabb szerepe a stressz modulációja által testünk homeosztázisának létrehozása.
Ha helyre áll a homeosztázis, az immunrendszer, a hormonok szintje egyensúlyba kerül, a potenciálisan káros vegyületek, mint pl. glükokortikoidok, nevezetesen a mellékvesekéreg által termelt kortizol, az egészséggel összeegyeztethető szinten maradnak.
A Rhodiola Rosea egyedülálló kiegyensúlyozhat, stressz ellenes hatást fejthet ki,
immunvédelemben segítséget nyújtó gyógynövényeknek tekinthető, mely megjavíthatja, visszaállíthathatja a betegségekkel szembeni ellenállást, az immuntoleranciát és immunfelderítést.
Tudományosan bizonyított, hogy a rosavin és szalidrozid, a Rhodiola Rosea aktív hatóanyagai az agyi szerotonin szint emelésével képesek megelőzni, vagy akár megszüntetni a depressziós szimptomatológiát.
A Rhodiola Rosea fokozza a szerotonin előfutárainak, a triptofánnak és 5-hidrokszitriptofánnak az agyba való szállítását.
A Rhodiola Rosea abbéli képessége, hogy segíti a szervezet stresszhez való alkalmazkodását, talán abban rejlik, hogy képes növelni az agyi szerotonin szintet.
A Rhodiola Rosea erőteljes depresszióellenes hatása bizonyítja hatékony adaptogen tulajdonságait.
A Rhodiola rosea szívvédő tevékenységet fejt ki.
A szívkárosodás megelőzése azoknak az eseményeknek tulajdonítható, melynek eredményeképpen csökken a stresszválasz során kibocsátott katekolaminok és kortikoszteroidok mennyisége.
A Rhodiola rosea mellékvesékre gyakorolt normalizáló hatása a vérben lévő koleszterin, glükóz és káliumszintet is helyreállíthatja, éppúgy mint a szisztémás vérnyomást, így csökkenti szívbetegségek kockázatát.
Az egyik legérdekesebb felfedezés, hogy a Rhodiola rosea aritmia ellenes hatását az endogén opioidok által fejti ki.
Ezeket a szerkezetükben és működésükben az ópiátokhoz hasonló vegyületeket szervezetünk a fájdalom csökkentésére állítja elő.
Ezek az opioidok - az endorfinok, enkefalinok és dinorfinok - élettani fájdalomcsillapítóként működnek.
Az endogén opioidok?
Fájdalomcsillapító/szívvédő" tevékenysége által a Rhodiola rosea védi a szívet az aritmia és a helyi vérszegénység bántalmaitól. A Rhodiola rosea, az endogén opioidok és az opioid receptorok összjátékát még nem ismerjük teljesen.
Bizonyos jelek arra utalnak, hogy az opioidok részt vesznek az ischaemiás prekondicionálásban, abban a folyamatban mely által a szívizom egyre ellenállóbbá válik a szív szöveteinek károsodásával szemben, melyek akkor lépnek fel, amikor kevés oxigén van jelen a koszorúér rossz vérellátása miatt.
A tibeti szerzetesek már 1200 éve is ismerték Rhodiola rosea áldásait, melyeket napjainkra a modern tudomány is igazolt.
A Rhodiola rosea kiváló tulajdonságairól számos kísérlet eredménye beszámolt az elmúlt években.
Ezek közül a vizsgálati eredmények közül olvashat itt néhányat.
Rhodiola rosea hatása a szellemi teljesítményre:
Egy vizsgálatban a Rhodiola Rosea hatását 17-19 éves indiai orvostanhallgatókon figyelték meg, akik egy kemény vizsgaidőszak alatt erős szellemi igénybevételnek voltak kitéve. Ők csupán 50 mg Rhodiola Rosea kivonatot kaptak naponta kétszer.
A leglátványosabb különbség a vizsgálat során a fizikai- és szellemi frissességben, illetve általános közérzetben mutatkozott meg. Mellékhatás egyik vizsgálatnál sem volt kimutatható.
Rhodiola Rosea hatása a fizikai teljesítményre:
A Rhodiola rosea hatását vizsgálták 52 fiatal (20-25 év közötti), nemzetközileg elismert sífutó és sí-lövő részvételével.
A versenyzők az edzés megkezdése előtt egy órával kaptak vagy Rhodiola rosea kivonatot vagy placebót (hatóanyag nélküli tablettát).
Ezután következett a sífutók számára a 30 kilométeres, a sí lövőknek pedig a 20 kilométeres táv, az utóbbiaknak négy lövészettel kombinálva.
Azok a sí-lövők, akik Rhodiola rosea kivonatot kaptak, pontosabban céloztak, jobban összpontosítottak, kevésbé remegett a kezük.
A kivonat hatása a futóteljesítményben is megmutatkozott: 9 százalékkal növelte a teljesítményt a kontrollcsoporthoz képest.
Az edzés befejezése után a Rhodiola rosea kivonatot kapó sportolók pulzusa visszaállt a normális szint 104-106 százalékára, míg a placebót szedők pulzusa a normális 130 százaléka volt.
Késlelteti a kimerülés bekövetkeztét, javíthatja a reakcióidőt és mozgáskoordinációt, éberebbé, fókuszáltabbá tehet. Fokozhatja az oxigénfelvételt és CO2-leadást, rövidítheti a regenerációhoz szükséges időt.
Elősegítheti a zsírégetést, a vázizomzat és az agy ATP, valamint kreatin-foszfát koncentrációjának emelését.
A rosavin és salidroside összetevők közvetve opiod receptor aktiváló hatásúak lehetnek (endorfinokra gyakorolt hatás, erről kevés az adat), mérsékelve a fájdalomérzetet, lehetővé téve a teljesítmény fokozását.
Hangulatjavító, stressz enyhítő hatása ideális edzés és verseny előtti kiegészítővé teheti, mivel nem jár ezzel együtt álmosító hatás, és az edzés előtti pörgetők, stimulánsok alkalmazásánál megfigyelhető függőség sem alakul ki, ahogyan visszacsapás sem (fokozott kimerültségérzet például koffein alkalmazását követően).
Kontrollcsoportos vizsgálatban:
Egy Rhodiola rosea kivonatával végzett kontrollcsoportos vizsgálatban fiatal, egészséges orvosok teljesítményét vizsgálták megterhelő éjszakai műszak során.
Több szellemi funkciót együttesen mértek, figyelve a fáradás jeleit az idő előre haladtával (például a rövid-távú memóriát, koncentrációképességet, audiovizuális észlelést, stb.).
Minden résztvevő úgy tudta, hogy kapja a hatóanyagot, de valójában csak a csoport egyik része kapott 170 mg Rhodiola rosea kivonatot.
A többiek tudtukon kívül hatóanyag nélküli tablettát vettek be.
A Rhodiola roseát szedők 20 százalékkal jobb szellemi funkciókat mutattak fel a vizsgálat két hete alatt, mint a csoport másik fele.
Placebo kontrollcsoportos vizsgálat:
A Rhodiola rosea zsírsavakra gyakorolt hatásának megfigyelésére placebo kontrollcsoportos vizsgálatot végeztek kutatók.
Előbb nyugalmi állapotban, majd egy órányi fizikai gyakorlatot követően tesztelték a kísérletben résztvevők lipid szintjét.
Azoknál, akik Rhodiola rosea kivonatot kaptak, a nyugalmi időszakban 6 százalékkal, terheléskor 46 százalékkal magasabb zsírsav szint volt kimutatható, mint a kontrollcsoportnál.
Ez a nagy eltérés a két csoport között a Rhodiola rosea azon képességének tulajdonítható, hogy aktiválja a zsírlipázt, a test zsírtartalékainak elégetéséért felelős enzimet.
Depressziós tüneteket csökkentő hatás:
Egy nyitott klinikai vizsgálat során a Rhodiola rosea depressziós tüneteket csökkentő hatását figyelték. 128 páciens kapott Rhodiola rosea kivonatot.
A megfigyelt személyek 65 százalékánál a depressziós kórtünetek csökkentek, vagy megszűntek.
A Rhodiola rosea (sarki gyökér; aranygyökér) új adaptogén gyógynövény, amely a multivitaminok és ásványi anyagok komplex formulái mellett hatékony, de szelíd fegyver a stressz ellenes anyagok arzenáljából. Számos egyedülálló tulajdonsága messze a többi adaptogén fölé helyezi
Fontos annak megértése, milyen szempontok szerint lesz egy gyógynövény valódi adaptogén.
A növénynek a következő kritériumoknak kell megfelelnie ahhoz, hogy adaptogénnek tekinthessük:
A növénynek non-toxikusnak és a szervezetre nézve tökéletesen ártalmatlannak kell lennie.
Folyamatos normalizáló hatást kell kifejtsen az egyén pszichológiai funkcióira
Az általa folytatott tevékenységnek nem specifikusnak kell lennie, és fenn kell tartania a normális testi funkciókat a szervezetet érő változatos, folyamatos támadásokkal (például:stressz) szemben.
Normalizálnia kell a testi funkciókat, tekintet nélkül a meglévő kóros állapotokra. Más szóval korrigálnia kell a hipo- vagy hiper funkciós zavarokat a szervezeten belül.
Ezek igen magas igények egy anyaggal szemben. A lehetséges mellékhatásokkal rendelkező gyógyszerekkel ellentétben, az adaptogéneknek, a szervezet megzavarása vagy károsítása nélkül kell jótékony hatást kifejteniük.
Nem sok növény rendelkezik adaptogén tulajdonságokkal, és ha nem a szovjet kutatókon múlt volna, a Rhodiola rosea és sok más növény adaptogén jellemzőit talán soha nem fedezték volna fel.
Számos egyedülálló tulajdonsággal rendelkezik, melyek megkülönböztetik a többi adaptogéntől.
Kutatók szerint a Rhodiola kb. 200 fellelhető fajtája közül csak a Rhodiola rosea tartalmaz rosavint és a hozzá kapcsolódó fitokemikáliákat, a rosint és a rosarint, a szalidroziddal együtt.
Tehát az összes különböző faj közül a Rhodiola rosea a biológiailag legaktívabb.
Magassági betegségek, vagy "hegyi betegségek":
Tengerszint felett 2500 méterrel a levegő oxigéntartalma jelentős mértékben csökken, 2500 m-es és ezt meghaladó magasságokban pedig a kielégítő oxigénellátottság érdekében az arteriolák tágulnak, szapora szívverés, folyadék visszatartás alakul ki.
A változásokat — különösen, ha nem áll elegendő idő rendelkezésre az alkalmazkodáshoz — keringési zavar követheti, tüdőödémát, agyi ödémát (az agy megduzzadása) előidézve.
A magassági betegségek folyamatának vége legrosszabb esetben a halál.
Kezdő tünetek: fejfájás, étvágytalanság, hányinger, álmatlanság, kimerültség, folyadék visszatartás, és közepesen súlyos esetekben agyi ödéma is kimutatható.
Megelőzésre, illetve kezelésre a fokozatos alkalmazkodás (akklimatizációra elegendő idő, lassú emelkedés, visszatérés alacsonyabb magasságra, oxigénbelélegeztetés) alkalmas.
A problémák kialakulásának hátterében a szabad gyökök vér-agy gátra, illetve a tüdőbeli nitrogén-monoxid szintézisre gyakorolt károsító hatását is feltételezik.
Emiatt C-vitamin-, E-vitamin- és liponsav kiegészítéssel is próbálkoztak a megelőzés érdekében.
A Ginkgo biloba és az antioxidáns vegyületeket is tartalmazó Rhodiola fajok alkalmazására nézve szintén folynak ígéretes vizsgálatok.
A Rhodiolin gátolja a MAO-t:
A Rhodiola rosea egy potenciálisan gyógyító hatású szer a monoamino oxidáz (MAO) gátlása és opioid peptidek (például a béta-endorfin) befolyásolásával bár ezek a neuro-kémiai mechanizmusok még nem dokumentáltak egyértelműen a tudományos dolgozatokban.
A MAO ugyanis gátolja a szerotonin termelését. Az agyműködés függ a szerotonin szinttől.
A szerotonin elősegíti a stresszhez való alkalmazkodást. Ha viszont csökken a szerotonin szint depresszió, szorongás, viselkedés zavar jelentkezhet.
Varjúháj (rhodiola) - fiatalság mellékhatások nélkül:
Egyedülálló növényi orvosság, a rhodiola homokos talajon nő Európa, Ázsia magasan fekvő, sarkvidéki részein.
Szovjet tudósok már régen tisztában voltak a Rhodiola energianövelő és mentális fáradtságot leküzdő hatásával.
Új tudományos eredmények alátámasztják a Rhodiola fiziológiai, pszichológiai jótékony hatásait, ezzel bizonyítva, hogy kiváló ellenszere a modern kori élettel járó stressznek.
 |
Javítja szervezetünk stressztűrő képességét Kutatások szerint a Rhodiola segíthet praktikus, természetes megoldást kínálni sok stresszel összefüggő problémára. A Rhodiola rosea enyhíti a stresszt, mivel kiegyensúlyozza testünk stressz-reakció rendszerét. Ebbe beletartozik a szimpatikus idegrendszer, az ezt ellensúlyozó paraszimpatikus idegrendszer. Állandó stressz hatására ezek egyensúlya felborul, az ember idegesnek, fáradtnak, depressziósnak érzi magát. A Rhodiola Rosea segít az egyensúly fenntartásában adaptogén (fizikai, mentális, érzelmi stresszel szemben erősítő) hatásának köszönhetően. A Rhodiola Rosea sok tudós szerint javítja a test stressz-tűrő képességét bizonyos agyi vegyületek (serotonin, norepinefrin és béta-endorfin) szabályozásával. |
Javítja idegrendszerünk egészségét
A Rhodiola rosea hatása különösen figyelemre méltó az idegrendszerben.
A Columbia Egyetemen dolgozó Dr. Richard Brown szerint a Rhodiola Rosea különösen hasznos, mivel „az egyén idegrendszerének saját gyógyulási képességét javítja”.
Hozzáteszi továbbá, hogy a gyógynövény mind „kognitív stimulációval”, mind „érzelmi nyugtató hatással” rendelkezik, ami a kognitív és memóriafunkciók javulását okozza és segít az agyi funkciók hosszútávú fenntartásában.
Számos tanulmány szerint a Rhodiola Rosea drámaian csökkenti a mentális és fizikai fáradtságot stresszes körülmények között testünk energiaszintjének növelésével.
Egy kutatás során kis adag (170 mg/nap) Rhodiola rosea kivonatot adtak 56 fiatal orvosnak éjjeli műszak alatt, amikor látványosan csökken a fizikai és mentális teljesítőképesség.
Kognitív és memóriafunkciók mérésével (asszociációs gondolkodás, rövidtávú memória, számolás, stb.) a kutatók jelentős csökkenést találtak a stressz okozta fáradtságban, alig két hét után. Mellékhatások nem léptek fel.
Egy másik kutatás során a Rhodiola munkabírásra való hatását vizsgálták. Kutatók 10 csepp Rhodiola rosea tinktúrát (~100-150mg kivonat) adtak napi egyszer, vagy kétszer két, vagy három héten át 27 egészséges diáknak, orvosnak, tudósnak 19 - 46 év között, napokkal az intenzív mentális munka kezdete előtt, mint amilyenek vizsgák, stb.
A csoportban javulás mutatkozott a hasznos munka mennyiségében, valamint minden esetben csökkentette a kimerültség okozta munkatűrés-hanyatlást.
További kutatások felszínre hozták a Rhodiola figyelemfokozó hatását részletgazdag munkák esetén.
Egy sor korrektúraolvasást használó vizsgálat szerint egy adag 300mg Rhodiola rosea kivonat jelentősen csökkentette a hibák számát nyolc órás időszakban.
Jelentősen fokozza fizikai állóképességünket
Memória javításán kívül a Rhodiola erősíti a testet is, ezzel ellenállóbbá téve az edzés, kimerültség negatív hatásai ellen.
A Rhodiola energia-növelő hatását kis- illetve közepes adagokban tesztelték állatokon, a kezelt egyedek jobb teljesítményt mutattak az ún. úszó-teszten (fizikailag és mentálisan kihívást jelentő teszt, amely során a rágcsálót egy kád vízbe helyezik és mérik, hogy mennyi ideig képes fejét víz felett tartani).
Ezek az eredmények más úton is megerősítésre kerültek.
Egy másik kutatás során Rhodiolát kapott patkányok 25%-al jobban teljesítették a tesztet. A test fő energiaközvetítője: adenozin-trifoszfát (ATP).
Kutatók szerint a Rhodiola rosea javítja a terhelőképességet ezen anyag szintetizációjával, reszintetizációjával, megterhelő edzés után.
A Rhodiola Rosea embereknél is javítja fizikai tűrőképességet. Napi 200mg Rhodiola kivonat bevitele egészséges, fiatal felnőtteknél javította a terheléses edzésen mutatott teljesítményt.
Azon túl, hogy a Rhodiola Rosea több energiát szabadít fel igénybevétel esetén, segíti az izomszövetek védelmét. Ez a hatás egészséges, nem edzésben lévő önkénteseknél látszott kimerítő edzés után.
A Rhodiola csökkentette a C-reaktív protein – gyulladásjelző – és kreatinin-kináz – izomsérülés-jelző – szintjét.
Új kutatások újabb előnyöket tárnak fel
Az elmúlt években végzett kutatások még szerteágazóbb területeken mutatták ki a Rhodiola jótékony hatásait.
Ezek között van az idegrendszer oxidatív stressztől való védelme, egészséges alvás elősegítése, depressziós hangulat és szorongás enyhítése, valamint vércukorszint egészséges kereteken belül tartása.
Friss eredmények megerősítik, hogy a Rhodiola Rosea erős antioxidáns hatással rendelkezik, amely védi az idegrendszer sejtjeit.
Kína Jiangsu Institute of Nuclear Medicine intézetben végzett kutatás eredményei szerint a Rhodiolában található salidroside nevű anyag több módon védi az emberi idegsejteket az oxidatív stressztől, pl. antioxidáns enzimek felszabadításával.
Mivel védi a sejteket e hatás által bekövetkező sejthaláltól, a salidroside talán felhasználható lenne „neurodegeneratív betegségek kezelésére, megelőzésére” tették hozzá a tudósok.
|
A Rhodiola csillapíthatja az agitációt és álmatlanságot a Heilongjiang University of Chinese Medicine egyetemen végzett kutatás szerint. Amikor a Rhodiolából származó salidroside-t adtak egereknek nyugtató hatású pentobarbitál mellett, a salidroside javította a szer nyugtató, altató hatását. „A salidrose egyértelműen csökkenti az alváskésleltetést, növeli az alvóidőt egereknél. - Valamint jelentős nyugtató-altató hatást produkál. A mennyiség-hatás kapcsolat figyelemre méltó.” tették hozzá a tudósok. Mindezeken felül a Rhodiola rosea segíthet a mentális egészség megőrzésében is kedvünk javításával, feszültség oldásával és stresszre való reakció enyhítésével. Amikor az olaszországi Camerino Egyetem kutatói a Rhodiola víz-alkoholos kivonatát vizsgálták egereken, azt találták, hogy a kivonat „jelentős, de dózisfüggetlen antidepresszáns szerű, adaptogén, nyugtató és stimuláló hatással volt az egerekre.” |
 |
Új bizonyítékok szerint a Rhodiola Rosea stressz egy másik aggasztó szövődményét, az anorexiát is kezelheti.
Tudósok stressz-alapú anorexiát idéztek elő patkányokban. Anorexiás tünetek szűnni kezdtek Rhodiola kivonat (15-20 mg/kg) adagolása után.
Kutatók szerint ez „hasznos bizonyíték a Rhodiola rosea adaptogén és anti-stressz hatásáról.”
A Rhodiola segítséget nyújt a magas vércukorszinttel, diabétesszel küzdők számára is.
Tudósok a Rhodiola rosea-t és fahéjat vizsgálták, - mivel mindkettő népi gyógymód a cukorbetegségre - 10 patkányon.
Minden egyed 12 hétig kapott kezelést és eredmények szerint „a fahéj és a Rhodiola rosea is jelentősen csökkentették a vércukorszintet, növelték a redukált glutation mennyiségét, erősítették a glutation-reduktáz, glutation-S-transzferáz, glutation-peroxidáz, kataláz és szuperoxid dizmutáz működését a májban.”
Ezen látványos eredmények alapján a kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a Rhodiola rosea segíthet „a hyperglycemia korrigálásában és cukorbetegség szövődményeinek megelőzésében.”
Természetgyógyászok dícsérik a rhodiola jótékony hatásait
Az Egyesült Államokban praktizáló természetgyógyászok nagyon is tisztában vannak a gyógynövény jótékony hatásaival.
Sok problémára használták az elmúlt években.
Természetgyógyász és író Tori Hudson, ND így használja:
| “A Rhodiolát általában meddőség, peteérés hiánya, szabálytalan, vagy ritka menzesz, mellékvese kimerültség, rossz stressztűrő képesség, romló memória, krónikus alvászavar és enyhe depresszió ellen használom, de sportteljesítmény növelésére is alkalmas.” |
A természetgyógyász és nővér Holly Lucille, ND, RN hozzáteszi, hogy sikeresen használta a gyógynövényt mellékvese elégtelenség, amenorrhea, enyhe depresszió, szorongás és stressz ellen, valamint súlycsökkentésre. “Ez a növény olyannyira hatásos orvosilag, hogy sok klinikai esetben is felhasználható lenne.”
Dr. Patricia L. Gerbarg olyan nőknek ajánlja a Rhodiolát, akik menopauza tüneteiben szenvednek.
“Bizonyos nők pre-menopauzális időszakban rengeteg változáson mennek keresztül.
A hormonok változása miatt kevesebb energiájuk marad, nem tudnak több felé figyelni, esik libidójuk és általában depressziósak lesznek karrierjük csúcspontján.
” Rhodiola rosea szedése után Dr. Gerbarg szerint a pácienseknek több energiájuk volt és javult mentális tisztaságuk. „Boldog vásárlók voltak.” tette hozzá.“
„Bárkinek, aki kimerültséggel küzd – októl szinte függetlenül – a Rhodiola lehet a mágikus megoldás.” – Mondta Dr. Gerbarg. “Rengeteg elképesztő felépülést láttam Rhodiola hatására, amelyek során maradandó tünetek – kevés energia, erő, gyengülő agyi kapacitás- gyorsan, drámaian javult.”
Dr. Gerbarg hozzáteszi továbbá, hogy betegei javuló szexuális működésről számoltak be a Rhodiola hatására. “Több energiával általában az egyén szexuális érdeklődése, teljesítménye is nő,” mondta. „A Rhodiola rosea stresszoldó hatása javíthatja a szexet „mentálisan és fizikailag megterhelőnek” tartó embereknél.
Chris Kilham, az úgynevezett „Gyógyszervadász” a Rhodiola roseát tartja „a lehető legelőnyösebb növénynek a Földön.” Hozzáteszi, hogy „Ha az emberek egy hatásos mennyiségű Rhodiola rosea kivonatot szednek, nem azt fogják mondani, hogy - Igen, szerintem érzek valamit, - hanem érezni fognak valamit.”
A rhodiola használata
Egy átlagos adag Rhodiola rosea 200-400mg kivonatot tartalmaz, amiben 3:1 arányban található rosavin és salidrosid.
Ez ugyan az a szint, ami a természetben fellelhető Rhodiola rosea gyökérben található.
Az Rhodiola rosea vásárlása nagyon fontos, mivel a Rhodiolának csak ez a faját tanulmányozták embereken és állatokon.
Míg a salidrosid minden rhodiola fajtában megtalálható, csak a Rhodiola rosea tartalmaz rosavint. (rosavin, rosin, és rosarin). „Csak a Rhodiola rosea felelt meg a széleskörű toxikológiai vizsgálatok során, ezért csak ez a faj biztonságos emberek és állatok számára,” mondta Carl Germano, RD, CNS, LDN – egészségügyi újságíró.
A Rhodiolát általában biztonságosnak, jól toleráltnak ítélik, viszont nagy adagokban (1,5-2 g/nap) irritációt okozhat.
A Rhodiola rosea energizáló hatással járhat, ezért reggel/délelőtt ajánlatos bevenni, étel nélkül.
A rhodiola hatása terhes és szoptató nőkre még nem tisztázott, így fogyasztása számukra további kutatási eredményekig nem ajánlott.
Összegzés
A folyamatosan gyorsuló világban rengeteg felnőtt embernek szüksége van jobb reakciókészségre mindennapi – mind mentális, mind fizikai – stresszel szemben, ezt biztosítja a Rhodiola kivonat. Ez az Észak-Oroszországból származó gyógynövény hatalmas mértékben tartja távol a stressz okozta egészségügyi problémákat, így minden előrelátó fogyasztó gyógyszeres fiókjában ott a helye.
Forrás: LEF Magazine
Összefoglalva tehát a legfontosabb pozitív hatásai a következők:
Öregedési folyamatok
- A rhodiola rosea lassíthatja az öregedési folyamatokat.
Szív – és érrendszer
- A rhodiola rosea megakadályozhatja a szívritmuszavarokat.
- A rhodiola rosea segíthet megelőzni az érelmeszesedést.
- A rhodiola rosea javítja a vérkeringést.
- A rhodiola rosea csökkentheti a vérnyomást.
- A rhodiola rosea segíthet megelőzni stressz okozta szívkárosodást.
Hallás
- A rhoidola rosea javíthatja a hallás-funkciókat.
Immunrendszer
- A rhodiola rosea segíthet megakadályozni az egyes ráktípusok kialakulását.
- A rhodiola rosea csökkentheti a szervezetben kialakult gyulladásos állapotot.
- A rhodiola rosea csökkentheti az influenza vírusok replikációját.
Anyagcsere
- A rhodiola rosea antioxidáns tulajdonságokkal bír.
- A rhodiola rosea csökkentheti a vércukor-szintet.
- A rhodiola rosea növelheti a szervezet energiatermelését.
- A rhodiola rosea gyorsíthatja a regenerálódási folyamatokat.
- A rhodiola rosea enyhítheti a fáradtság tüneteit.
- A rhodiola rosea megakadályozhatja a hipoglikémiát.
- A rhodiola rosea növelheti az állóképességet.
- A rhodiola rosea fokozhatja a májfunkciókat és gátolhatja bizonyos toxinok károsító hatását.
- A rhodiola rosea növelheti a pajzsmirigy funkciókat.
Csont – és izomrendszer
- A rhodiola rosea segíthet növelni az izomerőt.
Idegrendszer
- A rhodiola rosea segíthet az Alzheimer-kór megelőzésében és kialakulásában.
- A rhodiola rosea enyhítheti a szorongást.
- A rhodiola rosea javíthajta a koncentrációt.
- A rhodiola rosea stimulálhatja a központi idegrendszer működését.
- A rhodiola rosea segíthet enyhíteni a depressziós tüneteken.
- A rhodiola rosea javítja a memóriát.
- A rhodiola rosea segíthet a stresszes szituációk kezelésében.
Szexualitás
- A rhodiola rosea javíthatja a férfiak szexuális teljesítményét.
Miért lehet számodra hasznos a Rhodiola kivonat?
Fogyasztását követően, a szellemi igénybevételnél megfigyelheted, hogy frissebb vagy, könnyebben forog az agyad. Stresszhelyzeteket könnyebben fogod kezelni, mivel egyik fő tulajdonsága a Rhodiola rosea-nak, hogy erősítheti stressztűrő képességed, valamint csökkenthetii depresszióra való hajlamodat.
Ami a fizikai előnyöket illeti, sportolás, vagy egyéb igénybevétel esetén állóképességed javulhat, pulzusok gyorsabban vissza állhat a normál értékre. Ez fontos szempont a szív és érrendszered egészsége miatt. További jó hír, hogy a Rhodiola aktiválja a zsírlipázt, amely enzim felelős a zsírégetésért. Tehát támogatja a felesleges zsírsejtek elégetését, ami segíti elérni célod amennyiben azok között szerepel a fogyás is.
Összességében jó hatással van közérzetedre, keringésedre. Mind mentálisan, mind pedig fizikálisan élvezheted előnyeit ennek a ritka gyógynövénynek. Termékeinkben kombinálva más természetes anyagokkal találhatod meg. Ezzel hatványozva a Rhodiola előnyeit.
Forrás: Jiangsu Institute of Nuclear Medicine
Az alábbi vélemények vásárlóink egyedi, szubjektív tapasztalatai. Ezekkel nem állítanak egyik,-a webáruházban kapható- termékről sem gyógyhatást. Az étrend-kiegészítõk kedvezõ hatást gyakorolnak az emberi szervezetre, azonban e termékeknek nem tulajdonítható betegséget megelõzõ vagy gyógyító hatás. Tartósan fennálló tünetek esetén keresd fel kezelőorvosod. Ennek elmaradásából származó egészségkárosodásért a vitaminpartner.hu üzemeltetője nem vállal felelősséget.