Candida diéta

Oregánó olaj mint hatóanyag:

A benne található timol és a karvakrol erős antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkeznek, segítenek a szervezetnek a baktériumok, a vírusok és a gombák elleni küzdelemben adagolás nap 3x4 csepp. 

Oxigén mint hatóanyag

Az oxigén alkalmas arra is, hogy a bélcsatorna miliőjét aerobbá alakítsa, ezáltal felszámolja a szigorúan anaerob mikroorganizmusok táptalaját. 

Az oxigéndús közeg nem kedvez a kórokozóknak ebben a közegben nem tudnak szaporodni, fejlődni, élni. A felszabadult oxigénmolekulák a gyomor-béltraktusban a nyálkahártya kapillárisaiba áramlanak, s ott a vérplazma oldott oxigén szintjét (nem a vörösvértestek hemoglobinjához kötöttét) emelik akár a duplájára. 

Oxigénhiány = szabad út a kórokozóknak. 

Probiotikum mint hatóanyag

Védőbástyát kell biztosítanunk az ép bélflórának erre jelentheti a legjobb megoldást, mely pro- és prebiotikum tartalmának köszönhetően, viszonylag rövid idő alatt képes lehet a károsodott bélflóra helyreállítására.

Bélbaktériummal támogatjuk a szervezetünket.

Candida diéta: 

 A Candida (Candida albicans) egy teljesen hétköznapi élesztőgomba, a sarjadzó gombák osztályának leggyakoribb faja.

Minden ember emésztőrendszerében ott él, bekerülhet már a csecsemőkori szájpenésszel is, de normális esetben nem okoz semmilyen problémát, jelenléte hozzátartozik a normális bélflórához.

Az egészséges szervezetben a candida gomba a bél baktériumflórájának ellenőrzése alatt áll, (a bélben letelepedett gombák szaporodását szabályozza) de ha az károsodik, vagy tönkre megy, a belekben élő candida gomba elárasztja, eláraszthatja a szervezetet (az emésztő rendszert és nemi szervek nyálkahártyáját és az egész szervezetet is). 

A baktériumflóra sérülhet az antibiotikumok alkalmazásától, fogamzásgátló szerektől, fájdalomcsillapítók, stressztől, lelki problémáktól. A candida fertőzés viszont csak akkor jön létre, ha a szervezet immunrendszere legyengült állapotban van. 

A candida a bél nyálkahártyájának immunrendszerét támadja meg, beépül a bél hámsejtjeibe, megnöveli a sejtfalak áteresztőképességét, ezzel bejuthat a véráramba, és gyakorlatilag bárhol megtelepedhet. 

A gomba kimutatása nem egyszerű, mert szorosan összefonódva, telepszik meg a bélfalon, ezért a székletvizsgálat nem megbízható, a vérvizsgálat sem biztos, mert a legyengült immunrendszer ellenanyagszint vizsgálatának eredménye nem mutatja ki.

A gomba jelenlétére utalhat viszont a magas májenzim értékek és a magasabb koleszterinszint is.

A XXI. sz-ra a candidiasis a szegényebb országokban alig ismert, míg a fejlett országokban szinte népbetegséggé vált, nyugodtan aposztrofálhatjuk jóléti betegségnek is, előfordulása leginkább a helytelen táplálkozásra vezethető vissza. Az egészségtelen táplálkozás első negatív hatása ugyanis az immunrendszert éri.

A betegség elterjedtsége ellenére nyugati orvoslás nem ismeri el a candidiasist komplex problémának, gyógyításával leginkább a természetgyógyászat foglalkozik.

Sokszor a betegek sincsenek tisztában a problémáikkal, a különböző tüneteikre különböző orvosoktól várják a segítséget, pedig a panaszok összefüggnek.

A betegség tünetei:

A candida gomba olyan tüneteket hozhat létre (krónikus, és akut), melyek minden embernél mások és mások is lehetnek, és csak nagyon ritkán mutatnak összefüggést egymással, és bármiféle gombás megbetegedéssel.

A tünetek nem jellegzetesek, sőt gyakran egyéb betegségekre utalnak.

Nevezhetjük bátran ezerarcú betegségnek, amely képes a legjobb szakembereket is megtéveszteni. A "saját" tünetein kívül más betegségek tüneteit is képes súlyosbítani.

• allergiás reakciók: élelmiszer-allergiák, asztma, vegyszerekkel szembeni érzékenység
• allergiás tüneteket
• álmatlanság, alvászavarok, lidérces-üldözéses álmok
• asztmás megbetegedés
• bizonytalan hasi panaszok
• bizonytalanság, határozatképtelenség
• bőrtünetek: csalánkiütés, viszkető bőrfelületek, vörösödés, ekcéma ...stb.
• éhség esetén jelentkező (esetleg remegéssel járó) rosszullét
• emésztőrendszeri problémák(hasmenés, székrekedés, puffadás)
• fáradékonyság, fáradtság érzet
• fejfájás (migrén)
• feledékenység, emlékezetzavar (memóriazavar), szétszórtság, koncentrációs képesség- csökkenés (fiatal korban is)
• férfiaknál makacs prosztatagyulladás
• folyás és a szeméremajkak indokolatlan megduzzadása, érzékenysége
• gondolkodási képtelenség (mintha nem ezen a bolygón élne)
• gyakori felfázás, hólyaghurut
• gyermekek esetében: hiperaktivitás, tanulási nehézségek, gyakori felső légúti és középfülgyulladások, bőrviszketés, hasfájás, hasmenés, étvágytalanság...stb.
• gyomorégés, haspuffadás (kellemetlen, fájdalmas), gázképződés, hasi fájdalom
• hajhullás, korpásodás, hajzsírosodás 
• ingerlékenység, lobbanékonyság, intolerancia.
• ismeretlen eredetű izomfájdalom, görcs, merevség, illetve izületi bántalmak
• kimerültség, letargia
• krónikus fejfájás
• különféle izom-és izületi fájdalmak
• különféle szívpanaszok
• látásromlás: kettős látás, homályos látás, szikrázó látás...stb,
• libidó csökkenés vagy szexuális vágy elvesztése,
• méhnyálkahártya-gyulladás, visszatérő petefészekciszták, vagy gyulladások, petevezeték-gyulladás, meddőség
• menstruációs zavarok, premenstruációs feszültség, PMS tünetek
• nőknél a gyakori hüvelyi gombás fertőzés
• pajzsmirigy cisztás megbetegedése, túl- vagy alulműködése
• rosszkedv, labilis kedélyállapot, depresszió, pánikbetegség, halálfélelem, öngyilkossági hajlam
• testsúlycsökkenés vagy elhízás
• torokfájás
• vaginális panaszok: folyás, égő érzés, viszketés
• vastagbélgyulladás
• végbélviszketés
• vesemedence-gyulladás

Amennyiben e tüneteket, nem támasztja alá szervi elváltozás, leginkább a Candida albicans gomba elszaporodása gyanakodhatunk.

Kit támadnak a gombák, milyen okok vezethetnek a Candidiasis kialakulásához:

• Egészségtelen táplálkozás. A túlzott cukor, keményítő, fehérliszt, élesztő, feldolgozott és finomított élelmiszer, tartósítószer fogyasztás. A természetes vitaminban és ásványi anyagokban szegény táplálkozás. Mindezek rombolják az immunrendszert, utat engednek a fertőzéseknek.
• A baktériumölő-szerek. A túlzásba vitt sterilitás hajszolásával elpusztulnak a bőrön élő védő baktériumok is, így természetes "ellenség" hiányában könnyen szaporodik a candida gomba.
• Gombaölő gyógyszerek
• Az antibiotikumok túlzott alkalmazása. Az antibiotikumok elpusztítják a belek normál baktériumflóráját, ezzel gyorsul a candida szaporodása. Másrészt az antibiotikumok által elpusztított mikroorganizmusok remek táptalajul szolgálnak a gombáknak.
• A szintetikus ruhaneműk használata, amely megakadályozza a bőr légzését.
• A stressz, amely legyengíti az immunrendszert.
• Immunrendszer gyengesége.
• Fogamzásgátlók, hormon készítmények és szteroidok szedése.
• Cukorbetegség.
• Szénhidrátban (édesség) dús táplálkozás.
• A terhesség és a havi ciklus alatt történő hormonszint ingadozás.

A Candidiasis kezelése: A candida szénhidráttal táplálkozik, ezért ezt kell megvonni tőle, illetve a szervezetünktől.  Az eredményes terápia minimum 3, de akár 12 hónapig is tarthat.

Legfőbb cél a bél eredeti flórájának visszaállítása, amely összetett feladat. Ki kell irtani a gombát, majd vissza kell „telepíteni” a bél jóindulatú baktériumait.

Mindez legegyszerűbben, és legkíméletesebben táplálkozással, a megfelelő diétával és természetes készítményekkel valósítható meg.

Egyszerűen szólva nem eszünk olyat, amit a gomba szeret, és mindent megeszünk, amit a gomba nem szeret.

Ezek mellett természetesen az immunrendszer erősítését, valamint a lélek kezelését (meditáció) sem szabad elfelejteni.  

A legkeményebb az első két hónap, ekkor kell a legszigorúbb diétát tartani. Ezután már kicsivel könnyebb lesz, szinte csak a szervezet lúgosítására kell figyelni. 
Soha nem szabad éhezni, mert az a savasodás felé nyomhatja a szervezetet, és puffaszthatja a hasat. 

Tiltott élelmiszerek

• Alkohol tulajdonképp cukor, kerüljük el!
• Amerikai mogyoró
• Aszalt gyümölcsök
• Barbecue-szószok
• Befőttek
• Búza
• Cikória
• Cukor, édesítőszerek
• Cukorkák
• Cukrozott üdítőitalok, szörpök
• Csokoládé
• Datolya 
• Dió
• Ecet
• Ecet, ill. ecetes élelmiszerek
• Édességek
• Élesztő
• Élesztős termékek
• Élesztővel készült élelmiszerek
• Erjedt, illetve erjedéssel készült termékek
• Fehér rizs -  kivéve jázmin
• Fehér Kenyér, zsemle, kifli
• Fermentált, (erjesztett) ételek
• Felvágottak és kész termékek (cukrot és búzalisztet tartalmaznak)
• finomított cukor 
• Finomított olajok
• Fűszerkeverékek (tele vannak cukorral)
• Gesztenye
• Gomba
• Gyümölcslevek (bolti)
• Kakaó
• Ketchup, majonéz, mustár
• Kefir
• Kész mártások (pl. Worchester)
• Kész salátaöntetek
• Koffein
• Kókusz
• Mazsola
• Mustár
• Nutella
• Penészgombás termékek
• Olajos magvak
• Rebarbara
• Sajt (a legtöbb fajta) különösen a penészes sajtok
• Sör, bor, pezsgő 
• Szénhidrátok, vagyis a cukor 
• Tejszín
• Tej
• Vegeta, leveskockák  (tele van cukorral)

A szigorú diétában tiltott, de később fogyasztható (3 hónap szigorú diéta után)

• Avokadó 
• Borsó
• Cseresznye
• Kopasz barack
• Könnyű sajtfélék, amik nem penészképződéssel, gombás érleléssel készültek
• Körte
• Kukorica
• Szőlő (max. 12 szem naponta)   

Szabadon fogyasztható élelmiszerek

• Adzuki bab
• Áfonya 
• Alma
• Amarant
• Ananász
• Articsóka
• Ásványvíz – szénsavmentes
• Avokádó
• Bab (vörös, tarka, fekete, mungó, adzuki)
• Bambuszrügy
• Barna Rizs
• Bazsalikom
• Burgonya  (keveset)nagyon nyákosít 
  
• Brokkoli
• Cékla
• Citrom
• Cukkíni
• Csemegepaprika
• Csicseriborsó
• Csicsóka
• Csírák (bab, lucerna, hagyma, de csak főve! Nyersen penészgombát tartalmaznak!)
• Egres
• Élesztő mentes (nem búzából készült) kenyér
• Fokhagyma
• Fűszerek: kakukkfű, bazsalikom, majoranna, kömény, ánizsmag, szegfűszeg, kapor, petrezselyem, paprika, fahéj, kardamom, karob
• Grapefruit
• Gyógynövények: kakukkfű, diólevél, bazsalikom, cickafark, apróbojtorján, körömvirág, citromfű, orbáncfű
• Gyümölcs
• Hagyma (vörös, fehér, póré)
• Hajdina (csak főzve)
• Hidegen Sajtolt olajak (nem alkalmasak sütésre, főzésre)
• Hús ( a napi táplálkozás maximum 30 %-át teheti ki)
• Joghurt (natúr)
• Juhtúró
• Káposzta 
• Karalábé
• Karfiol 
• Kelbimbó
• Kefir
• Kiwi
• Korpatermékek
• Kökény
• Lencse (vörös, barna, szürke, de csak főve)
• Lenmag
• Lenolaj
• Mandula
• Mángold
• Metélőhagyma
• Napraforgómag (max.1 evőkanál / nap)
• Növényi olajok
• Paradicsom
• Paszternák (csak főve)
• Petrezselyem
• Retek, fehér, fekete
• Ribizli
• Rizs jázmin
• Rozs
• Saláta
• Savanyú Káposzta
• Sajt – edami, trappista, mozzarella
• Sárgarépa
• Sóska
• Spárga
• Spenót
• Sütőtök
• Stevia
• Szeder
• Szezámmag 
• Szója készítmények (csak 2 hónap diéta után)
• Tejföl
• Tofu 
• Tojás (napi 1 db)
• Torma
• Túró
• Tök
• Tökmag
• Tönköly
• Uborka
• Vaj
• Vöröskáposzta
• Zab
• Zeller
• Zöldbab
• Zöldborsó 
• Zsír

Amiket a Candida utál:

• Fahéj
• Fokhagyma
• Tárkony
• Vöröshagyma
• Köles, Oregánó,

A diéta legjobban személyre szabottan működik.  

A gyümölcsöket csak frissen, legalább 20 perccel étkezés előtt (éhgyomorra), a zöldségeket lehetőleg frissen, minél inkább nyersen fogyasszuk egész nap. 

Kitartást és további jó egészséget kíván az ön személyi egészség trénere:

Ludányiné Szabó Adrienn @calivitamentor @caliviwomen